頭發(fā)掉的厲害，吃什么食物好呢？

      的頭發(fā)比較嚴重，掉頭發(fā)比較厲害的一個現(xiàn)象，那么對于這種情況來說，這個時候飲食上只要是均衡飲食就可以的，主要還是內(nèi)分泌的調(diào)整，只要一切都正常都是沒有問題的，也就是說對于目前這種情況下一定要調(diào)整內(nèi)分泌的同時控制一下飲食，并不是說單單的通過飲食進入效果的。

      我們可以吃一些黃豆，黑豆，蛋類，花生，菠菜，芝麻，核桃，香蕉，胡蘿卜馬鈴薯，因為經(jīng)常脫發(fā)，可能是因為我們身體內(nèi)缺鐵，這些物質(zhì)呢，都是一些含鐵比較豐富的食物，對于我們的脫發(fā)有一定的好處。