怎么才能練好肌肉？

      如果想鍛煉好肌肉，那么就是要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說(shuō)各種魚(yú)類牛肉，牛奶等，另外就是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)挠?xùn)練才能夠增加肌肉的力量，可以選擇健身房來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練

      因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，身上的贅肉多一些，沒(méi)有肌肉，而且穿衣也是比較難看的情況，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的，可以練習(xí)健美操形體的鍛煉，或者是選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)健身房進(jìn)行鍛煉都是可以的，注意日常生活中健康的飲食