飲食中攝取的維生素C好吸收嗎？

      在飲食中攝取的維生素C是可以被身體所消化吸收的。比如可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，魚肉，蝦肉動物的內(nèi)臟和蛋類，都含有豐富的維生素。另外胡蘿卜，西紅柿，葡萄，獼猴桃，橙子，檸檬等這些食物中也含有非常豐富的維生素C。

      飲食當(dāng)中攝取的維生素C是比較容易被人體吸收的。飲食中補充維生素C可以吃點新鮮的蔬菜或者是水果，新鮮的蔬菜水果當(dāng)中營養(yǎng)含量是比較豐富的，它可以幫助增強人體的抗病能力，提高身體的免疫力。