吃玉米有哪些營養(yǎng)價(jià)值？

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，吃玉米可以抗衰老，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多豐富的鈣，可以起到降血壓的功效，如果每天攝入一克鈣，尿中后血壓能降到90%，此外玉米中所含的胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素a，它具有防癌作用。

      玉米中維生素含量非常高，是稻米，小麥的5倍可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效的治療便秘，其中維生素e能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，降低血清膽固醇，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能

      你好，玉米是一種粗糧，玉米營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，膳食纖維，蛋白質(zhì)，脂肪，不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某杂衩卓梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，而且還可以降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
      以上是對(duì)“吃玉米有哪些營養(yǎng)價(jià)值？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！