早泄不吃藥的調(diào)理方法是什么？
健康咨詢描述： 最近由于生活的壓力較大，性交時(shí)的時(shí)間越來越短。最早是在三年前就偶爾有提前射精的情況，最近慢慢的越來越嚴(yán)重，這就造成了我對(duì)性交的越來越冷淡和害怕。對(duì)我和伴侶影響都很大，現(xiàn)在不想吃藥，請醫(yī)生指導(dǎo)方案。
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這個(gè)年齡正是精力旺盛，性欲比較強(qiáng)的年齡段，出現(xiàn)這樣的癥狀，基本都是由于平時(shí)工作壓力過大而導(dǎo)致心理性性功能低下，另外，平時(shí)一定不要手淫，不要熬夜，可以每天堅(jiān)持做深蹲起，或者是提肛運(yùn)動(dòng)來提升性功能
出現(xiàn)早泄的情況，不吃藥的話，那么我建議你平時(shí)的話可以做一些提肛運(yùn)動(dòng)，那么要加強(qiáng)自身的身體鍛煉，還有一個(gè)就是要擺正自己的心態(tài)，大多數(shù)出現(xiàn)早泄有可能是出現(xiàn)心理性問題所造成的，這個(gè)我建議還是通過心理介入治療法。
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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