孕婦如何防止缺少維生素A呢？

      維生素a在食物中都是比較常見(jiàn)的，含維生素a比較多的食物胡蘿卜，建議平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，均衡飲食就可以預(yù)防缺少維生素a。定時(shí)的孕期檢查，均衡飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

      可以多吃富含維生素A的食物。尤其是要增加動(dòng)物性食物的比例，肝臟，羊肝、牛肝每100克含維生素A約5萬(wàn)IU，奶類、黃油、奶酷和蛋類維生素A中等含量，牛肉、羊肉、豬肉中維生素A含量較低，植物性食物中富含類胡蘿卜素的蔬菜、水果有南瓜、胡蘿卜、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、芒果、杏、西紅柿等。

      孕婦想要防止缺乏維生素a建議在平常的飲食中去注意多去吃一些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，比如你想多吃一些獼猴桃柚子，這一類的食物是可以幫助你去補(bǔ)充身體所需要的維生素成分的。
      以上是對(duì)“孕婦如何防止缺少維生素A呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！