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孕婦缺少維生素b2吃什么好

女 | 0個月 2021-07-10 12:14:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孕婦缺少維生素b2吃什么好

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2021-07-10 17:50:36 我要投訴

你好，維生素b2，也叫核黃素屬于b族維生素，是人體基本需求的維生素，可以起到提高免疫力，預(yù)防眼部疾病的作用，平時可以多吃一些谷物，比如大米小米，燕麥，蕎麥等這些谷物麩皮和胚芽中含有豐富的維生素b2，還可以多吃綠葉蔬菜：菠菜油麥菜生菜，動物的肝臟，牛奶，羊奶、馬奶等等這些維生素b2含量都比較高。