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每天早晨喝一碗燕麥片泡的粥對身體有什么好

女 | 27歲 2021-12-19 17:39:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 冬天，我總是控制不住自己的飲食，吃的多，也吃的雜，朋友推薦燕麥片，說每天喝燕麥粥可以減肥，之前減肥是控制飲食，一天吃一頓飯，這樣感覺老是餓，每每的管不住自己又吃一些零食，減肥沒有成功，燕麥片減肥的功效是科學(xué)減肥，而且還含有營養(yǎng)，這樣既滿足人的身體需求，也滿足了心理需求。

想得到怎樣的幫助：每天早晨喝一碗燕麥片泡的粥對身體有什么好處？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:47:25 我要投訴

      每天早晨喝一碗燕麥片泡的粥可以促進(jìn)腸胃的蠕動，而且還可以補(bǔ)充身體所需要的膳食纖維，并且飽腹感比較強(qiáng)，對減肥是有幫助的，同時在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，增強(qiáng)身體的代謝能力，這樣對減肥效果會更好。

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