健康咨詢描述: 前期因為進(jìn)行了訓(xùn)練,每天大約訓(xùn)練兩個小時(訓(xùn)練前都有熱身),訓(xùn)練內(nèi)容為有氧跑,小變速,耐力等,訓(xùn)練一段時間后,小腿前外側(cè)骨頭開始疼,后來更疼,現(xiàn)在走路都是瘸的,已經(jīng)瘸了大約有一個月了,現(xiàn)在不訓(xùn)練了,腿比之前好點了
小腿外側(cè)疼痛多見是運動,勞累導(dǎo)致小腿前外側(cè)肌肉筋膜炎,這是比較多見的軟組織,損傷是比較多見的,常見的小腿疼痛的原因,治療就是要減少一定的活動量,運動量,讓肌肉不要承受的負(fù)荷活動,讓肌肉得到充分的休息。
你的情況考慮是運動勞損所致的筋膜炎。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療。也可以外用外用活血化瘀的藥物治療。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨外科找醫(yī)生幫助你檢查一下看看。近期內(nèi)避免劇烈的運動減少活動避免著涼注意保暖。
主要考慮勞損導(dǎo)致的,平時要注意休息,堅持熱敷,每天兩次,每次45分鐘到一小時。可以局部適當(dāng)力度的推拿按摩,都有一定的效果!如果疼痛的嚴(yán)重,可以口服獨一味膠囊或者活血止痛膠囊,外覆氟比洛芬凝膠膏貼!
以上是對“小腿前外側(cè)疼,影響走路”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
進(jìn)行跑步,訓(xùn)練之后很容易導(dǎo)致小腿外側(cè)肌肉疼痛,出現(xiàn)的原因是導(dǎo)致小腿產(chǎn)生肌肉過度緊張收縮有關(guān)系,跑步容易使小腿的肌肉長時間前啦,勞損導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生充血產(chǎn)生疼痛的表現(xiàn),不必過于緊張
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