節(jié)日后應(yīng)該多吃哪些食物好？

      在假期的時(shí)候人會(huì)變得懶惰，飲食放縱，作息也沒(méi)有規(guī)律，所以過(guò)完節(jié)以后，飲食盡量的清淡，要多吃一些含有粗纖維豐富的食物，比如白菜芹菜，來(lái)幫助體內(nèi)油脂的代謝，盡量減少吃一些油炸，甜膩性的食物，多喝水，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      在平時(shí)日常生活中節(jié)日后在飲食方面最好是以清淡為主，多吃蔬菜和水果，盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，對(duì)身體是有好處的，可以有效避免多種疾病的發(fā)生，比如高血壓，高血脂，心腦血管疾病等等。