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靜息心率在多少區(qū)間最好？

男 | 24歲 懸賞3個健康幣 2021-12-17 22:49:13 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 我不抽煙不喝酒，熬夜少，就是有點脾虛陰虛和急性子，容易緊張。體檢過身體各項指標正常，上午工作時心率在90-100左右，下午75-85左右，晚上躺著55-70左右，晨起也是60左右。請問老師靜息心率保持多少最好？

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盧建敏
盧建敏 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心絞痛，心臟血管狹窄，冠心病，高血壓病，早搏，心房
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2023-01-02 08:17:08 我要投訴

      這個主要是與體質(zhì)有關(guān)的，運動有影響的，正常情況下心率在75次左右就可以的，放松心情，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，保持良好心情適量運動有好處的

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