頭暈?zāi)垦?、耳鳴、失眠

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這一系列情況描述來(lái)看，首先可能存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱等情況，另外，由于睡眠問(wèn)題，事物刺激的也可能對(duì)你的情緒造成困擾，引起一定的緊張焦慮，同時(shí)，也不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑颉?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那椋苊饨o自己太大的壓力，最好能夠在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高，避免過(guò)分的緊張和焦慮，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，讓自己的情緒得到淡化，避免過(guò)分的壓抑自己，慢慢來(lái)調(diào)整！

      病情分析：
      目前看你并沒(méi)有什么不好的影響出現(xiàn)在你的身體上，你應(yīng)該先好好的考慮考慮，是不是自己情緒太過(guò)于緊張和焦慮而造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多講一些開心的事，讓自己更好的放松下來(lái)，平時(shí)盡量的找一些自己喜歡的事情做，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，讓你不會(huì)糾結(jié)在這件事情上。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，對(duì)你所使用的這種除膠劑，它的化學(xué)成分是什么的話我并不太清楚的，也許他對(duì)你的身體是有一定的影響的，所以使用的時(shí)候要盡量的注意通風(fēng)設(shè)施，還有帶好口罩等防護(hù)措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一方面要注意自己的工作環(huán)境，另一方面要注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)要合理要充足，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的業(yè)余生活，使自己的身體和神經(jīng)得到放松。睡覺(jué)的時(shí)候可以靜靜的拿著一本書去看書，可以很快睡著覺(jué)的，100%有效
      以上是對(duì)“頭暈?zāi)垦?、耳鳴、失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己頭暈?zāi)垦?，耳鳴，失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這兩周感覺(jué)每天睡眠時(shí)間不足，導(dǎo)致白天情緒低落，思維遲鈍，精神恍惚，無(wú)法正常工作。擔(dān)心害怕是因?yàn)槌z的溶劑以及新到的儀器對(duì)你有影響。你想想在你工作的地方只有你一個(gè)人嗎？如果其他人也有類似的問(wèn)題，那說(shuō)明可能有外界的原因?qū)е碌?。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前做做，深呼吸放松對(duì)提高睡眠質(zhì)量很有幫助。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)也會(huì)覺(jué)得睡眠質(zhì)量越來(lái)越好，精神狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越好。第三，最好去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。