吃開心果可以保護(hù)視力嗎？

      適量吃一些開心果是可以有效保護(hù)智力的開心果，紫紅色的果衣含有青花素，是一種天然的抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以抗氧化，而且對視網(wǎng)膜的保護(hù)也起到很好的作用。

      開心果屬于堅(jiān)果類食物，富含豐富維生素A，維生素E，對眼睛有好處，有保護(hù)視力作用。但是平時(shí)也要注意正確用眼才行，多讓眼睛休息，避免長時(shí)間用眼過度，多那么眼周促進(jìn)血液循環(huán)。