有利于兒童成長(zhǎng)的食物有什么？

      有利于兒童成長(zhǎng)的食物，日常可以選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的蔬菜和水果，一定要講究葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，比如可以選擇一些牛肉，牛奶，豆制品，雞蛋，肌肉，這些食物中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高身體免疫力，增加身體體質(zhì)，可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃一些胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，茄子菠菜，這些新鮮的蔬菜中都含有各種營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)元素，有利于兒童成長(zhǎng)。

      沒有什么食物一定能促進(jìn)長(zhǎng)高，但是兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過程中需要注意均衡飲食。要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，尤其注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多吃肉，雞蛋，高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，除此之外要適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)，曬太陽(yáng)，充足的睡眠。