吃櫻桃有什么營養(yǎng)功效？

      櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有鈣，磷鐵鉀多種微量元素和礦物質(zhì)，它含有蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸等等，可以幫助健脾胃，滋養(yǎng)肝腎，尤其是里面的鐵元素，可以預(yù)防缺鐵性的貧血，還能夠抗氧化，預(yù)防衰老，對(duì)心腦血管也有好處。

      櫻桃含有胡蘿卜素，維生素c，能夠改善身體皮膚，滋潤皮膚。櫻桃還有豐富的鐵制劑，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)血紅蛋白生成，具有健腦益智補(bǔ)血的功效，有貧血癥狀，缺鐵表現(xiàn)都可以通過櫻桃進(jìn)行補(bǔ)充。櫻桃還可以緩解肌肉疼痛。