想長高，不知道有什么好的措施，感覺不長了

女 | 19歲 2021-12-16 17:56:42 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不長個了，還想長點個頭，感覺已停止發(fā)育，月經(jīng)來的比較早，現(xiàn)在還能長嗎，還想長點

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2021-12-16 19:59:41 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述可以通過加強營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)的新鮮水果和蔬菜，還可以吃一些富含鈣的食物，適當(dāng)?shù)倪\動也可以增強骨代謝刺激骺板生長，補充充足的睡眠，也可以通過進行骨延長手術(shù)延長肢體。

2021-12-16 22:42 ask943806708z 追問

可以吃長高的藥物嗎，你說的手術(shù)怎么樣呢

2021-12-17 10:54醫(yī)生回答：

您好，一般來說是可以的，但要遵醫(yī)囑服用，每個醫(yī)院做手術(shù)的方法是不一樣的，建議您到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進行詳細的咨詢。

朱翠華濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,肺炎,哮喘等喘息性疾病,新生兒疾病新幫助網(wǎng)友：20141

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2021-12-16 19:58:01 我要投訴

你好，19歲的時候，骨骺線一般還沒有完全閉合，如果想要長高可以多吃一些含有鈣元素的食物，例如雞蛋，牛奶，蝦皮，豆制品，促進骨骼的發(fā)育，同時還要補充維生素d，多曬曬太陽，同時還要加強體育鍛煉，例如跳繩，打球打羽毛球，跑步多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證充足的睡眠

2021-12-19 22:39 ask943806708z 追問

都說女生十五六歲就閉合了，要通過治療增高，那樣跟自然長高有什么區(qū)別呢

2021-12-20 06:34醫(yī)生回答：

這個并不是治療增高是有助于長高是在自然長高的基礎(chǔ)上，給予適量的補充營養(yǎng)有助于長高

2021-12-20 07:57 ask943806708z 追問

不能長了，治療都沒有用了？一閉合就停止了是吧

2021-12-20 07:59醫(yī)生回答：

最長還可以延長到21歲還有一點兒希望的

馬春英陽泉市郊區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 兒科臨床及兒童保健。新生兒喂養(yǎng)護理，新生兒室息，新幫助網(wǎng)友：31709

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2021-12-16 19:58:32 我要投訴

您好！根據(jù)本次您的咨詢，您已經(jīng)19歲啦，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)，與后天營養(yǎng)和鍛煉也是有很大關(guān)系的，建議您加強營養(yǎng)，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，有利于長高。規(guī)律作息，避免熬夜勞累。
以上是對“想長高，不知道有什么好的措施，感覺不長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！