吃野生米比精米好嗎？

      吃野生米是要比吃精米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更有利于身體的吸收，而精米再經(jīng)過加工后，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失很多吃起來沒有野生米對(duì)人體的好處多，在平時(shí)也可以適量的吃些谷物粗糧等也有利于身體的健康

      吃野生米比精米好是因?yàn)橐吧字泻胸S富的維生素b和維生素e，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于緩解消化不良等癥狀，能夠降血脂，還有一定的抗氧化功能，能夠延緩衰老，增強(qiáng)身體的抵抗力。