怎樣平穩(wěn)度過更年期

      一般更年期平時(shí)沒有不舒服就不需要太擔(dān)心，注意有良好的生活習(xí)慣，而且需要注意不可以喝酒，也不可以抽煙。目前需要注意合理的作息，不可以勞累，也不可以吃重口味的食物需要注意按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。

      更年期主要考慮因?yàn)槁殉补δ芟陆担圃屑に厮浇档?，從而引起了一系列癥狀，因此需要注意看一下中醫(yī)，服用中藥調(diào)理，應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定和飲食均衡，可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┒怪破?，注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉運(yùn)動(dòng)。