健康咨詢描述: 我最近總是打瞌睡,感覺怎么睡都睡不醒,每天晚上明明不到十一點(diǎn)就上床睡覺了,但是第二天還是起不來,隨時(shí)隨地只要坐下沒多久我就昏昏欲睡了,就像是得了嗜睡癥一樣。我現(xiàn)在特別害怕是有什么大問題。
想得到怎樣的幫助:老是睡不醒是怎么回事?
從你的描述上來判斷每天晚上11點(diǎn)睡覺還是睡得比較晚,考慮與缺乏睡眠有關(guān)系,所以我建議您還是要注意睡眠時(shí)間要調(diào)整一下,不要睡得太晚,睡得太晚會影響到第2天的精神狀態(tài)的,要保證睡眠充足,早睡早起。
最近突然出現(xiàn)這種情況考慮是嗜睡癥,有可能是最近一段時(shí)間工作壓力比較大,太勞累導(dǎo)致的,建議您盡量規(guī)律作息時(shí)間,白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,盡量不睡覺,晚上保證一整晚高質(zhì)量的睡眠,如果仍然出現(xiàn)這些情況需要去公立醫(yī)院明確診斷以后采取有效的藥物治療,如果是嗜睡癥的話,中藥可以用一些健脾的藥,西藥的話一般需要用興奮中樞神經(jīng)的藥物來治療。
溫馨提示:
飲食方面要做到規(guī)律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。
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