最近總是瞌睡有時(shí)候還感覺(jué)沒(méi)勁

      病情分析：
      通過(guò)您的描述可以感受到你目前的焦慮緊張，您說(shuō)最近總是瞌睡沒(méi)有勁，這更多的是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，人處于一種疲倦的狀態(tài)，這需要你覺(jué)察一下最近的情緒怎樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般當(dāng)人處于焦慮抑郁狀態(tài)的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)這種困倦無(wú)力，甚至影響正常生活的現(xiàn)象，建議你放松心情，嘗試著做一些自己比較感興趣的事情，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，也有助于緩解必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按照當(dāng)前有明確的自我入睡周期，不規(guī)律也不排除有過(guò)度的勞累和精神壓力以及腦力勞動(dòng)導(dǎo)致的過(guò)度疲勞存在，是需要結(jié)合周期性來(lái)評(píng)估當(dāng)前的腦電波是否有異常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況先要執(zhí)行的，通過(guò)規(guī)律作息和勞逸結(jié)合來(lái)幫助改善，另外，要人為干預(yù)入睡和起床的時(shí)間，如果是無(wú)法得到緩解，仍然出現(xiàn)有精神的乏力等情況，要進(jìn)一步就診睡眠門(mén)診，進(jìn)一步評(píng)估腦電波必要時(shí)在醫(yī)生的醫(yī)囑下用藥

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這種情況敘述來(lái)看，是不是存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題引起的精神狀態(tài)不佳另外，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，都會(huì)加重問(wèn)題，同時(shí)，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，工作過(guò)于疲勞等也會(huì)引起系列的不適！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以先調(diào)整一下情緒，避免過(guò)分的緊張和焦慮，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高，避免過(guò)分的強(qiáng)迫思維，多與人交流溝通，每天工作上避免過(guò)于疲勞，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外活動(dòng)慢慢調(diào)整。
      以上是對(duì)“最近總是瞌睡有時(shí)候還感覺(jué)沒(méi)勁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！