健康咨詢描述: 最近自己老是失眠,需要考試,自己整天都睡不著,早上復(fù)習(xí)又專心不下來。現(xiàn)在每天都盯著個(gè)熊貓眼去上學(xué),有時(shí)候我的同學(xué)還笑話我,每天玩還是那個(gè)開夜車,其實(shí)跟本不是這樣的,我真的是睡不著,躺在床上就是想東西,一直入睡不成功。
想得到怎樣的幫助:黑眼圈重是什么原因?
一般來說,黑眼圈重主要是由于在日常生活中睡眠過少以及生活習(xí)慣不健康所導(dǎo)致的,這種情況下,還是建議您保持充足的睡眠,這樣是有利于改善很眼圈的,也可以使用一些眼霜,請您保持一顆良好的心態(tài)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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