長期便秘要怎么調理呢

      長期便秘需要做一些按摩工作的，另外也要調整一下自己的飲食結構，不要經(jīng)常吃一些重口味的，要多喝一些粥或者吃點粗糧，吃點青菜，這樣可以有效的促進腸胃的蠕動，慢慢的就可以改善了。

      生活中出現(xiàn)便秘的癥狀，大多屬于患者的不良的習慣有關系的，比如長期的不愛運動也不愛喝水，平時不吃些蔬菜水果，都會導致便秘癥狀的發(fā)生，所以有便秘的患者，建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，不吃辛辣自己的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是含水量大的水果都能調理腸道，滋潤腸道的作用，特別是吃一些香蕉，香蕉有滋潤腸道的功效，是特別好的潤腸的水果，可以喝一些蜂蜜水來緩解便秘，便秘嚴重的可以在醫(yī)生指導下服用一些瀉藥，來使大便變軟，順利的排出人體外。