健康咨詢描述: 最近總是多夢(mèng),一夜要醒好幾次。醒好幾次,然后頭昏腦脹,不精神
病情分析:
19歲的女生最近睡眠不好,失眠多,夢(mèng)入睡困難,醒來(lái)后疲勞頭暈眼花,腦脹,看起來(lái)有明顯的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見(jiàn):
引起睡眠障礙的原因包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。這種情況首先需要考慮是否是身體不舒服引起的,通常需要到醫(yī)院做相關(guān)身體檢查,如血常規(guī)尿常規(guī)等,如果身體檢查沒(méi)有明顯異常,考慮是精神心理因素引起的,很可能需要吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,失眠多夢(mèng)醒來(lái)之后疲憊頭暈。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你仔細(xì)想想最近在你的工作和生活中有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情,應(yīng)該不是無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)的。其實(shí)做夢(mèng)是一種正常的生理心理現(xiàn)象,夢(mèng)境與情緒狀態(tài),內(nèi)心困擾睡眠環(huán)境等有關(guān)系,一般來(lái)說(shuō)做夢(mèng)不妨礙人的休息。建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,睡前做做深呼吸放松,平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),對(duì)提高睡眠質(zhì)量很有幫助的必要的時(shí)候去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者睡眠科找醫(yī)生面診,聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議,并可以配合助眠藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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