長期喝水太多會怎么樣？

女 | 40歲 2021-12-14 15:34:16 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：小時(shí)候經(jīng)常便秘，經(jīng)常一周上一次廁所，后來媽媽讓我多喝水，每天早上起床就大瓷杯一杯，便秘逐漸變好。隨著年齡增加，水越喝越多，我現(xiàn)在一天大約能喝到10升左右，是其他人一周的水量。這種水量持續(xù)了有十多年了。我想咨詢下，長期這樣會怎么樣？別人讓我控制下，但是口渴啊，喝少了嘴里就干嘔。

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2022-11-01 17:22:13 我要投訴

根據(jù)你所咨詢的問題來看，經(jīng)常喝水好處很多人可以好幾天不吃飯，但不能好幾天不喝水，處于絕經(jīng)的人，如果沒有食物有水的話，同樣能堅(jiān)持好幾天。但是如果喝水喝的過多的話，對身體的健康有影響，總是喝水的話就會增加排尿量，就會帶走體內(nèi)更多的微量元素，造成身體的營養(yǎng)缺乏，不用喝水喝得太多，每日額外補(bǔ)充1300毫升，基本上可以滿足人體對水的需求。