冬天吃什么水果減肥？
男 | 17歲 2021-12-14 06:04:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我小時候從來都是食欲都比較好，吃的也比較多，所以都是比一般的小孩都要胖，從小我都有個小外號“小胖子”到現(xiàn)在長大了都沒變，特別是在冬天的時候，吃的比較多，但運(yùn)動量也比較少，所以我每次冬天都會胖十幾斤，這讓我很煩腦。
想得到怎樣的幫助：冬天吃什么水果減肥？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:27:41 我要投訴
青蘋果含有大量的維生素，礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，晚上睡前吃一個，能有潤腸通便外對肥胖也有一定的防治效果。檸檬是一種含維生素c的營養(yǎng)水果，也有美白的效果，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，對減肥和美白效果很好，每天早晨起空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水最好。橘子是含有孝素，能有效抑制脂肪的制造細(xì)胞，含有豐富的水溶質(zhì)纖維質(zhì)。西紅柿中的番茄紅素能夠清澈血液促進(jìn)代謝，可以緩解壓力，放松神經(jīng)，有助于消化潤腸通便的作用，所以要多吃一些青蘋果，檸檬，橘子和西紅柿。
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