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沒精神睡不醒的感覺，最近可能壓力大

男 | 22歲 2021-12-13 13:14:03 1人回復 來自周口市

健康咨詢描述： 頭昏睡不醒，有點暈乎乎的，這個癥狀十幾天了，然后晚上23點多睡覺要到00點多才能睡著，這兩天胃口也變不好了，晚上睡覺總能醒一兩次，今天凌晨醒了兩三次然后早起胸悶氣短

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:49:54 我要投訴

      根據(jù)你的描述，最近壓力感覺很大，睡不醒，沒精神這種情況身體比較虛弱。平時要放松心情，不要熬夜，飲食要均衡營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，每天要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。

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