如何保證孕期的營(yíng)養(yǎng)呢？

女 | 0個(gè)月 2021-12-13 11:32:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何保證孕期的營(yíng)養(yǎng)呢？

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2021-12-13 17:44:31

懷孕期間做到飲食多樣化，不偏食，不挑食，多吃水果和蔬菜，才能保證孕期的營(yíng)養(yǎng)。孕期多吃瘦肉，魚(yú)肉，雞蛋牛奶可以有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。避免吃辛辣刺激性食物，容易上火。

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2021-12-13 13:21:03 我要投訴

在懷孕期間要注意飲食均衡，不要挑食，每天都要補(bǔ)充葉酸，多吃一些碳水化合物的食品，多吃一些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣含量多的營(yíng)養(yǎng)物食物，還要注意不要過(guò)度的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量就好

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