想在三點(diǎn)起來(lái)學(xué)習(xí)但害怕影響睡眠

女 | 17歲 2021-12-13 09:16:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是高三學(xué)生晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)早上三四點(diǎn)起床學(xué)習(xí)會(huì)對(duì)睡眠有什么影響嗎，第二天會(huì)不會(huì)上課沒(méi)精神

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2024-03-26 10:15:36 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按照當(dāng)前的是處在高中學(xué)業(yè)壓力較大及大腦皮層持續(xù)緊張的狀態(tài)，很容易過(guò)度勞累影響到機(jī)體新陳代謝，是會(huì)導(dǎo)致有睡眠不足時(shí)的精神乏力和記憶力下降等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況適應(yīng)個(gè)體的精神狀態(tài)和激素分泌而不同的，但要保證正常的作息和一定的睡眠，來(lái)使大腦得到充分的休息，一旦出現(xiàn)有植物神經(jīng)的紊亂，是很難糾正最難的