跑完步適當(dāng)?shù)某贼~可能會對身體產(chǎn)生影響的,因?yàn)檫\(yùn)動之后身體會感覺到疲乏勞累,會產(chǎn)生大量的乳酸,而魚肉它是酸性的食物,所以他會加重疲勞的程度,建議在運(yùn)動之后不要吃這一類的食物,平時(shí)運(yùn)動的時(shí)候要控制好運(yùn)動量,不要過度的運(yùn)動,不要讓身體過度的疲勞運(yùn)動之后建議可以吃一些富含堿性的食物。
跑完步可以吃魚,但是不一定能夠緩解疲勞,如果運(yùn)動完,表現(xiàn)非常疲勞,有可能出現(xiàn)亞健康狀況需要適當(dāng)減少,運(yùn)動量,或者去醫(yī)院體檢,也可以通過刮痧拔罐汗蒸來緩解疲勞平時(shí)注意保持健康的生活方式,都是綠色的蔬菜水果,保證良好的睡眠,不能熬夜
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