老年便秘吃什么好？

女 | 60歲 2021-12-13 07:00:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我奶奶在幾年前做過(guò)得過(guò)一次腸炎的，之后就去醫(yī)院醫(yī)治了幾個(gè)月的時(shí)間才好了，所以一直不能吃酸辣的食物，總之不是清淡的食物我們都叫她不要吃的，她沒(méi)吃什么東西卻便秘，想知道老年人便秘吃什么東西好。

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2022-12-30 09:35:10 我要投訴

老人便秘可以多喝點(diǎn)開(kāi)水，吃稀飯，米粥，蔬菜，水果，香蕉，南瓜，薯類(lèi)，火龍果，山藥，土豆之類(lèi)的通便食物。也可以吃點(diǎn)芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維類(lèi)的食物可以更好的促進(jìn)排便。也可以經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水有潤(rùn)腸通便的功效，每天一定要養(yǎng)成排大便的習(xí)慣，不要吃辛辣的食物，也不要長(zhǎng)期久坐。