怎樣飲食預(yù)防缺鐵性貧血呢？

      想要預(yù)防缺鐵性貧血，在飲食上可以多吃富含鐵的食物，比如動(dòng)物的肝臟，海帶，黑芝麻，瘦肉等食物，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，c促進(jìn)鐵的吸收。

      平時(shí)要多吃一些富含鐵的食物，從飲食中攝入鐵就是吃的食物中含鐵，比如瘦肉，豬肝含鐵都是很豐富的，海帶，紫菜，黑芝麻等等，而且還要注意維生素C的補(bǔ)充，可以促進(jìn)鐵的吸收利用。重要的還是要及時(shí)的就醫(yī)，完善貧血的原因進(jìn)行治療。