多吃哪些食物可以增強(qiáng)記憶力？

男 | 0個月 2021-12-12 17:44:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多吃哪些食物可以增強(qiáng)記憶力？

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2021-12-12 21:17:08 我要投訴

生活中平時(shí)可以吃魚，瘦肉，雞蛋，大豆，牛奶，木耳，菠蘿，蘋果，藍(lán)莓，玉米等食物可以增強(qiáng)大腦的記憶力，富含豐富的氨基酸，可以促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，可以起到健腦的作用，平時(shí)可以多吃新鮮的水果蔬菜。

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2021-12-12 20:25:43 我要投訴

能夠增強(qiáng)記憶力的食物有很多，平時(shí)多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如說核桃，杏仁，開心果兒等等。除了這些以外，還要補(bǔ)充一些維生素蛋白質(zhì)，少吃一些辛辣的食物。同時(shí)還要注意休息，合理飲食，保證充足的睡眠

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