什么是“春困”？

      等有氣候日益轉暖，人體感到困倦，疲乏，頭暈欲睡，這就叫做春困，是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。平時可以晚上適當?shù)脑缢?，增加睡眠的時間，提高睡眠質(zhì)量，可以緩解春困的癥狀，另外也可以適當?shù)倪\動，增加新陳代謝活躍心腦血管來緩解。

      春困是由于受季節(jié)的原因所導致的，天氣剛剛回暖，有時比較干燥，這種季節(jié)容易出現(xiàn)犯困打盹，另外呢，在這個季節(jié)也建議去進行午休，輕微的午休，哪怕是10分鐘，對于緩身體上的調(diào)節(jié)也是有所幫助的。