如何通過(guò)飲食調(diào)解春困？

      春困除了要早睡早起，多做戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，可以吃一些香蕉，香蕉含有碳水化合物以及鉀，能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，也可以吃一些草莓，草莓里面有維生素c，還有金槍魚(yú)，麥片，豆類(lèi)，菠菜，酸奶等等。

      你好，春季里飲食宜清淡，少吃甜食、肥膩和難消化的食物，常吃水果和飲果汁，適量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”。另外，多喝些清淡的香茶也能醒腦助神。那么，食用哪些食材可以幫助我們抗疲勞呢？最簡(jiǎn)單的還是多喝水，少喝碳酸飲料，尤其是堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。