健康咨詢(xún)描述: 最近老感覺(jué)很累,想睡覺(jué),但晚上又休息不好,3、4點(diǎn)就醒來(lái),頭昏昏沉沉
病情分析:
39歲女性,描述自己近期感覺(jué)很累,想睡覺(jué)休息卻睡眠狀況不好,主要是早醒,為此感覺(jué)頭昏昏沉沉
指導(dǎo)意見(jiàn):
一方面可能您現(xiàn)在的情況是,近期生活壓力比較大,緊張焦慮感強(qiáng),感覺(jué)到身心俱疲,如果是這種情況,您可以做一些放松訓(xùn)練或者冥想練習(xí)。另一方面的可能是您最近身體有不適,是身體疾病引起了睡眠不好,這時(shí)需要相應(yīng)檢查和治療。
病情分析:
你最近晚上休息不好,三四點(diǎn)鐘就醒來(lái)睡不著了,感覺(jué)頭昏昏沉沉,每天覺(jué)得比較累,看起來(lái)睡眠質(zhì)量比較差。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況可能和身體因素有關(guān),也可能是精神心理因素引起的。你夜里早醒睡不著,可能和現(xiàn)實(shí)壓力大,精神緊張焦慮有關(guān)。身體疲勞睡眠不好也需要考慮是否是肝腎功能不好。建議你到醫(yī)院看睡眠科或精神心理科醫(yī)生,通常需要做相關(guān)身體檢查,如血常規(guī)尿常規(guī)等,排除是否有身體指標(biāo)異常,如果身體檢查沒(méi)有明顯異常,考慮是精神心理因素引起的。很可能需要吃些藥調(diào)整。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問(wèn)題,自己最近感覺(jué)很累,想睡覺(jué),晚上又休息不好,頭昏昏沉沉的,可能是植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,及時(shí)調(diào)整自己作息時(shí)間,避免經(jīng)常熬夜或過(guò)度勞累,每天保持樂(lè)觀心態(tài),多吃蔬菜水果,必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)中醫(yī)科進(jìn)行咨詢(xún)檢查。
以上是對(duì)“最近老感覺(jué)很累,想睡覺(jué),但晚上又休息不好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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