上班族秋季養(yǎng)胃有注意哪些細節(jié)？

      上班族，工作比較忙，壓力比較大，運動少，平時飲食上也要注意，按時吃飯，再忙都一定吃早餐，秋天天氣干燥，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃梨，山藥，蓮藕，獼猴桃，蘋果等食物，少吃辛辣油炸食物，下班要多走動運動。

      指導(dǎo)意見：
      上班族秋季養(yǎng)胃的話一定要注意飲食方面的問題，不要過于油膩辛辣生冷刺激，而且秋天的話是比較干燥的，很容易引起上火的癥狀。所以建議選擇一些溫和性的食物是有利于身體健康的。