便秘該如何去調(diào)理才好

女 | 24歲 2021-12-11 06:35:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人女，24歲，有先天性巨結(jié)腸小時(shí)候(6歲)做過手術(shù)，記憶中模模糊糊有那么一次去檢查過（不知道是不是還有檢查沒留在我記憶中），沒什么問題，之后就沒去檢查了，其實(shí)小時(shí)候就有便秘，但是小時(shí)候不知道后來到了高中才知道，一直到大學(xué)都是有便秘，基本三左右一次，也算規(guī)律

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2021-12-11 06:56:39 我要投訴

一般來說便秘應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些含有粗纖維的食物，還應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，放松心情緩解壓力，每天吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

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2021-12-11 07:05:25 我要投訴

便秘主要是和飲食有關(guān)系的，建議平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不要?jiǎng)诶酆桶疽?，多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，如果有器質(zhì)性疾病的也要定期的進(jìn)行復(fù)查，積極的進(jìn)行治療，嚴(yán)重的可以應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，應(yīng)用蘆薈膠囊番瀉葉等進(jìn)行緩解癥狀。