瑜伽球坐著能減肥嗎

      瑜伽球坐著不一定能夠減肥減肥的，關(guān)鍵是減少每天能量的攝入，必須把多余的能量消耗出去，這樣才沒有體重增加的現(xiàn)象，建議就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，這是最具有科學(xué)效果的。

      瑜伽球坐著鍛煉也是可以起到效果的，通過相關(guān)的鍛煉，對身體得到相關(guān)的稱拉，可以起到減肥效果的，在運動的同時，也要注意控制好自己的飲食，減少脂肪的攝入雞肉，牛肉，魚肉大蝦蛋白質(zhì)都攝入一些是可以的