容易恐慌，心悸，情緒特別容易崩潰

女 | 20歲 2021-12-10 18:06:11 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢(xún)描述：經(jīng)常會(huì)失眠，一整夜睡不著，腦海里會(huì)莫名其妙蹦出很多東西，控制不住自己不去想，情緒也特別容易崩潰，一些小事都能崩潰。不敢直視別人的目光，會(huì)胡思亂想，變得越來(lái)越敏感。一些小事就會(huì)想的特別多，會(huì)經(jīng)常有輕生的念頭。我想問(wèn)一下我這是什么情況，有沒(méi)有辦法可以改善一下？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 13:56:00 我要投訴

根據(jù)你的描述來(lái)看，這種情況是焦慮和抑郁的狀態(tài)。建議你調(diào)整自己的情緒，不要胡思亂想，分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多做一些自己感興趣的事情。調(diào)整自己的心理壓力，不要有太大的心理壓力，不要熬夜。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>