睡覺后不自覺的口呼吸如何解決

女 | 20歲 2021-12-10 16:38:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：入睡的時候明明把嘴巴閉著，可是睡著了還是會不自覺的張開嘴巴，現(xiàn)在已經(jīng)導(dǎo)致下巴后縮了，我想問一下應(yīng)該怎樣去改變這個習(xí)慣，是不是睡覺之前把嘴巴用膠布貼住就不會了

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2022-11-02 19:53:04 我要投訴

您好，根據(jù)你所描述的這個睡覺習(xí)慣的問題，建議最好是可以通過改變睡眠的姿勢等來調(diào)整這種張口呼吸的狀態(tài)，不建議用膠布將嘴巴粘住，因為那樣可能會引起呼吸困難，可以通過平臥，睡覺時枕比較低的枕頭來改善。

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