有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 秋天去爬山好嗎？
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杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢
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2021-12-10 17:50:17 我要投訴
在經(jīng)歷了炎夏的悶熱后，秋季的涼爽讓人們感覺格外舒適，正是戶外運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)機(jī)。的確，登山對(duì)身體健康者來說是秋季戶外運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。秋季處于“陽消陰長”的過渡階段，陽氣以收斂為主。
2021-12-10 17:40:34 我要投訴
秋天干燥涼爽，很適合爬山，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)提高身體的抵抗力，還能夠改善肺通氣量，增加肺活量，但是注意不建議患有心血管疾病，支氣管炎的中老年人登山，山上空氣稀薄，氣壓低，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)
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