綠色減肥的食品有哪些？

      黑木耳，具有滋陰益腎，活血的功效，每100克黑木耳中含有豐富蛋白質(zhì)和低脂肪，是良好的保健養(yǎng)生食品，黑木耳具有降低血粘度，抗脂質(zhì)過氧化作用，能夠預(yù)防動脈硬化心肌梗死和腦梗塞的發(fā)生
      菠蘿營養(yǎng)豐富，含有人體必需的維生素c，胡蘿卜素硫胺素，等維生素能夠幫助蛋白質(zhì)消化
      黃瓜含有維生素c維生素b以及許多微量礦物質(zhì)。西紅柿，維生素a較豐富，維生素a對視力保護及皮膚修復(fù)有
      辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物，能夠提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病，大豆富含纖維及蛋白質(zhì)，豆制品的種類也很多，如豆腐和豆?jié){，都是健康美味又減肥的

      特別愛吃油炸類的零食是不可以的，甜食也是要戒掉的，綠色減肥的食品有新鮮的蔬菜，黃瓜西紅柿，低糖的水果果，香蕉，桃里的蘋果都是可以的，要注意適當?shù)脑黾舆\動量