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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-10 07:02:50 我要投訴
睡覺前不能吃巧克力這種高脂肪的食品，也不能夠喝酒，喝咖啡，以及濃茶，都能夠使人產(chǎn)生興奮，出現(xiàn)入睡困難，盡量避免吃一些油炸的食物，還有引起脹氣的食物，避免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
2021-12-10 07:27:07 我要投訴
睡前任何食物都不建議去吃，尤其是在晚上的時(shí)候去吃一些食物，容易造成腸胃的負(fù)擔(dān)加重，而且晚上新陳代謝率也是比較慢的，容易形成脂肪的堆積，在睡前所有的食物都不建議去吃
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