香菇是世界上著名的食用菌之一,香菇屬于食用菌的一種,含有豐富蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營養(yǎng)素??梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升,可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥,降低血壓。
香菇的營養(yǎng)是比較豐富的,但是一種高蛋白低脂肪多糖,多種氨基酸以及多種維生素的菌類,具有防癌抗癌的功效。增強(qiáng)人體免疫力,日常也要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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