可以飲酒來(lái)幫助睡眠嗎？

      飲酒對(duì)于睡眠并沒(méi)有好處，有些人飲酒之后還會(huì)引起醉酒現(xiàn)象，出現(xiàn)酒精中毒，表面上看是能夠幫助睡眠，實(shí)際上是不利于睡眠的，人在飲酒之后酒精進(jìn)入體內(nèi)被胃腸吸收流遍全身，會(huì)影響腦和肝臟

      適量的飲酒確實(shí)能幫助改善睡眠，特別是睡前適量的飲用紅葡萄酒或者少量啤酒，可以起到消除疲勞，改善睡眠困難的癥狀，但是不能過(guò)量或者大量飲酒，飲酒過(guò)多，迅速緩解失眠，但是容易出現(xiàn)反跳的現(xiàn)象，很快入睡，但醒后又出現(xiàn)失眠加重的癥狀。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議用飲酒來(lái)幫助睡眠容易產(chǎn)生依賴性，如果自己睡眠質(zhì)量比較差的話，是否考慮是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱所引起的，可以服用安神補(bǔ)腦口服液來(lái)緩解，或者是睡前喝一杯純牛奶有助于睡眠。
      以上是對(duì)“可以飲酒來(lái)幫助睡眠嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！