想要保護視力應(yīng)該吃什么呢？

男 | 0個月 2021-12-09 15:14:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：想要保護視力應(yīng)該吃什么呢？

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2021-12-09 18:06:16 我要投訴

想要保護視力的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素A以及受黃醇含量豐富的食物，可以多吃一些胡蘿卜藍莓等，也要合理的攝入一些魚類的食物，補充體內(nèi)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量的保持良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣！

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2021-12-09 18:27:47 我要投訴

首先應(yīng)該多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，補充膳食纖維，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，最重要的是保證良好的睡眠，不能熬夜，而且注意保護視力，適當(dāng)?shù)倪\動增強體質(zhì)

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