怎樣保護(hù)視力怎樣保護(hù)

保密 | 0個(gè)月 2021-05-14 22:05:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：怎樣保護(hù)視力怎樣保護(hù)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

魯茂松馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精通耳鼻咽喉科各類(lèi)常見(jiàn)疾病及疑難疾病的診治。幫助網(wǎng)友：25565

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2021-05-14 22:12:44 我要投訴

      保護(hù)視力首先是養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。眼科醫(yī)生建議良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是每學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)到50分鐘，一定要休息10到20分鐘，休息的時(shí)間一定要去戶(hù)外走一走，然后再回來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。這樣就能充分緩解長(zhǎng)期近距離用眼造成的睫狀肌緊張，并且降低近視的發(fā)生率。
      其次，還需要增加戶(hù)外活動(dòng)，建議所有的青少年在上完一天課以后，一定要到戶(hù)外活動(dòng)半個(gè)小時(shí)，在陽(yáng)光下打球、運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的緩解近視的進(jìn)展和發(fā)生。