時(shí)不時(shí)起來走動一下會降低血壓嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-09 14:15:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：時(shí)不時(shí)起來走動一下會降低血壓嗎

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2021-12-09 14:40:01 我要投訴

如果平時(shí)經(jīng)常走動長期有規(guī)律的鍛煉，能夠起到降血壓的效果，在運(yùn)動以后由于血管擴(kuò)張，血壓會降低，舒張壓會降低的更加明顯，有的時(shí)候長期有規(guī)律的鍛煉還可以減輕體重，平時(shí)盡量不要吃高脂肪高膽固醇的食物。

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2021-12-09 14:34:01 我要投訴

走路能起的，一定的降血壓作用，但走路頻率一定要稍微快運(yùn)動可以降低高血壓大運(yùn)動的方式可以多樣化，但散步不行，因?yàn)樯⒉竭\(yùn)動量較小，甚至要加快，可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜，高纖維的食物，平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣規(guī)律，希望我的解答對你有所幫助