谷雨時節(jié)怎么預(yù)防濕氣？

      平時要注意居住環(huán)境和工作環(huán)境的通風(fēng)，不要長時間在潮濕的環(huán)境里工作，可以吃一些健脾利濕的食物如薏米，紅豆，山藥等，能有效的去除體內(nèi)的濕氣，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，不要長時間的坐著，多喝一些水，促進(jìn)身體的循環(huán)

      你好，谷雨時節(jié)，空氣中的濕度比較大，這種情況可以通過飲食上來進(jìn)行調(diào)理濕氣，可以吃一些祛濕的食物，如薏仁赤豆湯，紅小豆，山藥，荷葉，藕，蘿卜等，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，多吃一些粗糧，注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要到環(huán)境潮濕的地方去。