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體測(cè)稱體重如何讓結(jié)果迅速變輕
女 | 18歲 2021-12-09 06:37:50
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 今天下午兩點(diǎn)多體測(cè)，要稱體重，我擔(dān)心測(cè)出來(lái)的結(jié)果偏重，請(qǐng)問(wèn)哪些方法可以讓體重迅速變輕
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2022-11-02 21:33:17 我要投訴
快速的減輕體重，首先要做到認(rèn)真的控制飲食。尤其是對(duì)于能量密度比較高的油炸食物和含糖型的飲料，盡量都要控制住，不要去吃。這樣的話能夠最大限度的控制過(guò)多能量的攝入。很容易造成能量負(fù)平衡，有助于快速減輕體重。同時(shí)還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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